Drinken. En slapen
Jezelf serieus nemen, en dus je lichaam serieus nemen. De zorg daarvoor niet uitbesteden, aan je dokter, je partner, maar nadenken over wat je nodig hebt. Niet alleen oud willen worden, maar bij voorkeur gezond oud.
Lees verder
Drinken. En slapen
Jezelf serieus nemen, en dus je lichaam serieus nemen. De zorg daarvoor niet uitbesteden, aan je dokter, je partner, maar nadenken over wat je nodig hebt. Niet alleen oud willen worden, maar bij voorkeur gezond oud.
Lees verder
Zomaar voor het plezier.
Zin
Er was een vriendin die ouder is dan ik, die me eens haar wijsheid doorgaf. Ze zei: “Ik heb nooit zo op mijn lichaam gelet toen alles het nog gewoon deed. Maar toen ik klachten kreeg werd ik kwaad. Mijn lijf liet me in de steek. En toen begreep ik opeens dat je juist van je lichaam moet houden, het moet koesteren, dat je er lief voor moet zijn.”
Lees verder
Dik 2
Dit weten we: elk jaar op 1 januari begint een massa mensen met goeie voornemens, en de meesten zijn die binnen een paar weken alweer vergeten. We zijn gewoontedieren, en gewoontes zijn heel moeilijk werkelijk te doorbreken en te vervangen door andere gewoontes. Vooral als je omgeving niet meewerkt en de verleiding op elke hoek klaarstaat voor je.
Lees verder
Dik 1
Er zijn benijdenswaardige mensen die een, twee glaasjes wijn drinken per dag, en dat gewoon genoeg vinden. Maar ik ben van huis uit een onmatig mens, en ik kan dat niet.
Lees verder
Op pagina 37 staat een recept voor gestoofde hond. Ja, waarom niet? Jaarlijks wordt er in de VS een massa honden en katten afgemaakt die niemand wil hebben. Veel van die honden en katten worden weer verwerkt in dierenvoer. Dat eten dan de beesten die wij weer eten. Kunnen we net zo goed meteen hond eten, zegt Jonathan Safran Foer, in Dieren eten.
Lees verder
Bewegen
Oké, vijf regels voor gezonder leven. Ik herhaal ze nog eens.
1. Genoeg beweging
2. Niet roken
3. Matigen of ophouden met alcohol
4. Gezonde voeding en dus een gezonder gewicht
5. Voldoende slaap en ontspanning
Lees verder
Gezond
Er zijn vijf regels om niet alleen gezond, maar oud en gezond te worden, lees ik in het nieuwe boek van Ivan Wolffers, Het gezonde lifestyleboek. Het zal niemand echt verbazen, maar hier zijn ze:
Lees verder
Over geloof
Ik denk dat het niet toevallig is dat veel van mijn vrienden en vriendinnen op latere leeftijd in een of andere vorm gelovig zijn geworden – voor het eerst of opnieuw – of noem het spiritueel. Voor sommigen is dat toch op een of andere manier terug naar de kerk van hun jeugd die ze allang achter zich hadden gelaten, voor weer iemand anders die eens uittrad uit het klooster is dat het boeddhisme, ik heb mijn plek gevonden bij de Amsterdamse Studentenekklesia, eens opgericht door Huub Oosterhuis.
Lees verder
De nieuwste Meulenbelt: Het jawoord
Een liefdesgeschiedenis, tegen de achtergrond van Gaza.
Informatie en bestellen:
Lees verder